DEUX VOIES COMPLÉMENTAIRES
Pratiquer la Méthode Feldenkrais
Feldenkrais disait qu'une bonne personne en santé est une personne capable de se réorganiser, de rebondir après un drame ou un traumatisme, et de réaliser ses rêves inavoués.
CE QUE LA MÉTHODE PEUT VOUS APPORTER
Mieux bouger, vous sentir mieux, retrouver de la liberté
La Méthode Feldenkrais vous propose deux façons complémentaires d'explorer ce chemin.
Retrouver de la confiance
Dans votre manière de bouger, sans forcer, en respectant votre rythme.
Apprendre autrement
Avec bienveillance, sans effort, en développant une meilleure écoute de vous-même.
Réduire les tensions
Éliminer les tensions inutiles et améliorer votre confort et votre mobilité.
Pour tout le monde
Du nouveau-né au sénior, quelle que soit votre expérience ou condition physique.
LEÇONS COLLECTIVES
Prise de conscience par le mouvement
Lors d'un cours collectif, je vais guider votre attention par la voix. Je vous proposerai des mouvements simples, lents et accessibles, que vous explorerez à votre manière.
Il n'y a rien à réussir, rien à reproduire. Vous n'avez pas de modèle à imiter : vous êtes invité à sentir, à observer, à explorer.
« L'impossible devient possible, le possible devient facile, et le facile devient esthétiquement juste pour soi. »
- Affiner vos perceptions sensorielles
- Sentir la relation entre différentes parties de votre corps
- Réduire l'effort inutile
- Améliorer votre coordination et votre équilibre
LEÇONS INDIVIDUELLES
Intégration Fonctionnelle
Lors d'une leçon individuelle, vous serez accompagné de manière personnalisée, en fonction de votre situation et de vos besoins.
En présentiel, vous êtes généralement allongé sur une table, habillé. Par un toucher doux et précis, je vais attirer votre attention sur certaines parties de votre corps et sur la façon dont vous vous organisez dans le mouvement.
Ce toucher n'a pas pour but de corriger, mais de vous permettre de sentir des différences, découvrir d'autres façons de bouger, trouver des organisations plus confortables et plus efficaces.
UNE INVITATION
Bouger, sentir, penser et ressentir sont des mouvements intimement reliés
Que ce soit en cours collectif ou en leçon individuelle, la Méthode Feldenkrais vous invite à vous rencontrer en mouvement et à retrouver une liberté d'action plus large dans votre vie quotidienne.